جدیدترین‌های «کاهش خطر»:

بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی

رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. در ادامه به نقل از «وب ام دی»، به چند ماده غذایی مفید و مضر برای نارسایی قلبی خواهیم پرداخت. بهترین‌ها:میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگمحصولات تازه ستون فقرات یک رژیم غذایی سالم برای قلب است. میوه‌ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی و کم کالری و نمک هستند. هرچه بشقاب شما رنگارنگ‌تر باشد، بهتر است. توت‌ها سرشار از فیبر و مواد مغذی گیاهی هستند. سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی و اسفناج منابع خوبی از ویتامین C، E و فولات هستند. با میوه‌ها و سبزیجات نارنجی مانند هویج، سیب زمینی شیرین و طالبی، بتاکاروتن و...


بهترین و بدترین غذاها برای قلب

به گزارش خبرآنلاین، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد. ایسنا در گزارشی نوشت: رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. در ادامه به نقل از «وب ام دی»، به چند ماده غذایی مفید و مضر برای نارسایی قلبی خواهیم پرداخت. بهترین‌ها: * میوه ها و سبزیجات رنگارنگ محصولات تازه ستون فقرات یک رژیم غذایی سالم برای قلب است. میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی و کم کالری و نمک هستند. هرچه بشقاب شما رنگارنگ...


بهترین و بدترین غذا‌ها برای نارسایی قلبی

آفتاب‌‌نیوز : رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. در ادامه به نقل از «وب ام دی»، به چند ماده غذایی مفید و مضر برای نارسایی قلبی خواهیم پرداخت. بهترین‌ها: * میوه ها و سبزیجات رنگارنگ محصولات تازه ستون فقرات یک رژیم غذایی سالم برای قلب است. میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی و کم کالری و نمک هستند. هرچه بشقاب شما رنگارنگ تر باشد، بهتر است. توت ها سرشار از فیبر و مواد مغذی گیاهی هستند. سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی و اسفناج منابع خوبی از ویتامین C، E و فولات هستند. با میوه ها و سبزیجات...


خواص گیاه گران قیمت

مهم ترین مراکز کاشت مارچوبه در کشورمان ایرانی شهرهای دزفول، اراک، اصفهان، قزوین، خوی، تبریز و .. هستند. مارچوبه معمولا به صورت کنسروی در فروشگاه ها موجود می باشد، البته آنرا مانند دیگر سبزیجات می توان به سلیقه خود به صورت پخته یا خام مصرف کرد، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات مارچوبه در ادامه با ما همراه باشید. کاهش فشار خون به گزارش چی شی، اگر با فشار خون بالا مواجه هستید می توانید از مارچوبه استفاده کنید. مارچوبه به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم می باشد می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند که در نتیجه باعث می شود که خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش یابد. پیشگیری از پوکی استخوان مارچوبه...


هشدار: جراحی کاهش وزن باعث ابتلا به این بیماری مغزی می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : محققان مشاهده کردند خطر ابتلاء به صرع در افرادی که جراحی کاهش وزن را انجام داده بودند در مقایسه با افرادی که جراحی نکرده بودند، ۴۵ درصد افزایش داشته است. علاوه بر این، محققان کانادایی گزارش دادند افرادی که پس از جراحی کاهش وزن دچار سکته مغزی شدند، ۱۴ برابر بیشتر از افرادی که سکته مغزی نکرده بودند، در معرض ابتلاء به صرع بودند. دکتر «خورخه بورنئو»، سرپرست تیم تحقیق و استاد نورولوژی در دانشگاه وسترن لندن کانادا، گفت: «بیمارانی که به دنبال جراحی کاهش وزن هستند، باید از مزایا و خطرات جراحی چاقی مطلع باشند. توجه به این نکته مهم است که اگرچه خطر بروز صرع بعد از جراحی افزایش می‌یابد، اما هنوز بسیار کم است.» بورنئو...


خبر خوش؛ عاشقان قهوه بخوانند

آمار‌ها و گفته‌های مسئولان بهداشتی کشور نشانگر وضعیت بسیار نگران کننده سرطان روده بزرگ در ایران است. به گزارش ایسنا، رئیس انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران در سال ۱۳۹۹ اعلام کرده بود که سالانه ۱۲ هزار نفر در ایران به سرطان روده بزرگ مبتلا می‌شوند و آمار سال ۱۴۰۱ نیز نشانگر ابتلای۱۲ هزار نفر به این بیماری بود. آمار بالای ابتلا به سرطان روده نشانگر آن است که باید با استفاده از راهکار‌های پیشگیرانه به ویژه در عرصه تغذیه (مانند مصرف میوه و سبزیجات و پرهیز از خوردن زیاد گوشت قرمز) از ابتلای تعداد زیادی از شهروندان ایرانی به این بیماری خطرناک پیشگیری کرد. در این راه باید از تحقیقات جدید در زمینه راهکار‌های پیشگیرانه برای مهار سرطان روده...


خبر خوش برای کسانی که عاشق قهوه هستند

آفتاب‌‌نیوز : آمار‌ها و گفته‌های مسئولان بهداشتی کشور نشانگر وضعیت بسیار نگران کننده سرطان روده بزرگ در ایران است. رئیس انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران در سال ۱۳۹۹ اعلام کرده بود که سالانه ۱۲ هزار نفر در ایران به سرطان روده بزرگ مبتلا می‌شوند و آمار سال ۱۴۰۱ نیز نشانگر ابتلای۱۲ هزار نفر به این بیماری بود. آمار بالای ابتلا به سرطان روده نشانگر آن است که باید با استفاده از راهکار‌های پیشگیرانه به ویژه در عرصه تغذیه (مانند مصرف میوه و سبزیجات و پرهیز از خوردن زیاد گوشت قرمز) از ابتلای تعداد زیادی از شهروندان ایرانی به این بیماری خطرناک پیشگیری کرد. در این راه باید از تحقیقات جدید در زمینه راهکار‌های پیشگیرانه برای مهار سرطان روده و...


زنگ خطر کاهش ذخایر خونی در فارس به صدا درآمد

مدیر کل سازمان انتقال خون فارس گفت: فصل سرما، شیوع بیماری‌ها و کمبود مراجعه مردم به پایگاه‌های اهدا خون، سبب کاهش خون و فرآورده‌های خونی در استان شده است. اکبرزاده با بیان این که روزانه ۸۵۰ واحد خون در مراکز درمانی فارس استفاده می‌شود، افزود: برای تامین این میزان خون، حداقل باید ۴۵۰ نفر در روز، خون اهدا کنند. h, ادامه داد: بیماران تالاسمی، سرطانی، پیوند اعضا و مصدوم تصادف‌ها بیشترین دریافت کنندگان خون‌های اهدایی هستند. مدیر کل انتقال خون فارس گفت: ۱۴ پایگاه ثابت و سیار در کنار اتوبوس اهدا خون در فارس، این امکان را فراهم کرده اند که همه افراد سالم بالای ۱۸ سال بتوانند با اهدای خون، جان ۳ تا ۵ نفر را نجات دهند. باشگاه...


گیاهی فراموش‌شده و این‌همه خاصیت؟

مهم‌ترین مراکز کاشت مارچوبه در کشورمان شهر‌های دزفول، اراک، اصفهان، قزوین، خوی، تبریز و .. هستند. مارچوبه معمولا به صورت کنسروی در فروشگاه‌ها موجود می‌باشد، البته آنرا مانند دیگر سبزیجات می‌توان به سلیقه خود به صورت پخته یا خام مصرف کرد. خواص و مضرات مصرف مارچوبه در ادامه آمده است. کاهش فشار خون اگر با فشار خون بالا مواجه هستید می‌توانید از مارچوبه استفاده کنید. مارچوبه به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم می‌باشد می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند که در نتیجه باعث می‌شود که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کاهش یابد. پیشگیری از پوکی استخوان مارچوبه به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از ویتامین K می‌باشد می‌تواند به روند جذب کلسیم کمک کند. علاوه بر...


افزایش خطر سرطان روده بزرگ با مصرف غذاهای ناسالم

به گزارش خبرگزاری صدا وسیمای مرکز مهاباد؛ غذاهای ناسالم شامل الکل، ورزش نکردن و چاقی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد افزایش می دهد. به گفته محققان، دو دهه است که سرطان روده بزرگ و رکتوم در افراد زیر ۵۰ سال افزایش یافته است، به این معنی که بسیاری از آنها قبل از انجام غربالگری کولونوسکوپی به سرطان مبتلا می‌شوند. دکتر متیو کالادی، رئیس بخش جراحی کولورکتال مرکز جامع سرطان دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می‌گوید: ما می‌دانیم که غربالگری کولونوسکوپی با تشخیص بیماری در مراحل اولیه و اغلب پیش سرطانی، جان انسانها را نجات می‌دهد، اما درحال حاضر برای افراد در معرض خطر نسبی این بیماری، قبل از ۴۵ سالگی این غربالگری توصیه نمی‌شود....


علائم سرطان روده بزرگ چیست؟

به گزارش خبرآنلاین، غذاهای ناسالم به اندازه الکل، ورزش نکردن و چاقی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد افزایش می دهد. مهر در گزارشی به نقل از مدیسن نت نوشت: به گفته محققان، دو دهه است که سرطان روده بزرگ و رکتوم در افراد زیر ۵۰ سال افزایش یافته است، به این معنی که بسیاری از آنها قبل از انجام غربالگری کولونوسکوپی به سرطان مبتلا می‌شوند. دکتر «متیو کالادی»، رئیس بخش جراحی کولورکتال مرکز جامع سرطان دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می‌گوید: «ما می‌دانیم که غربالگری کولونوسکوپی با تشخیص بیماری در مراحل اولیه و اغلب پیش سرطانی، جان انسان‌ها را نجات می‌دهد، اما در حال حاضر برای افراد در معرض خطر نسبی این بیماری، قبل از...


قرار گرفتن در معرض گرمای شدید با افزایش خطر زایمان زودرس مرتبط است

یک مطالعه جدید گزارش می دهد که افزایش دما ناشی از تغییرات آب و هوایی می تواند منجر به تولدهای نارس بیشتر در سراسر جهان شود. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان به ارتباط قوی بین قرار گرفتن در معرض گرمای شدید در سه ماهه سوم بارداری و خطر زایمان زودرس پی بردند. «یومینگ گوئو»، محقق ارشد از دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا، گفت: «دمای بالا در شب می‌تواند ریتم شبانه روزی را مختل کند و به طور بالقوه بر فشار خون تأثیر بگذارد، که ممکن است برای افراد باردار مشکل‌ساز باشد.» گوئو افزود: «با توجه به افزایش پیش‌بینی‌شده دماهای شدید با گرم شدن زمین، درک تأثیرات آن بر نتایج تولد و توسعه راهکارهایی برای کاهش...


غذاهای ناسالم خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند

غذاهای ناسالم به اندازه الکل، ورزش نکردن و چاقی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد افزایش می دهد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، دو دهه است که سرطان روده بزرگ و رکتوم در افراد زیر ۵۰ سال افزایش یافته است، به این معنی که بسیاری از آنها قبل از انجام غربالگری کولونوسکوپی به سرطان مبتلا می‌شوند. دکتر «متیو کالادی»، رئیس بخش جراحی کولورکتال مرکز جامع سرطان دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می‌گوید: «ما می‌دانیم که غربالگری کولونوسکوپی با تشخیص بیماری در مراحل اولیه و اغلب پیش سرطانی، جان انسان‌ها را نجات می‌دهد، اما در حال حاضر برای افراد در معرض خطر نسبی این بیماری، قبل از ۴۵ سالگی این غربالگری...


آیا مصرف گوشت با خروپف ارتباط دارد؟/ اهمیت ماموگرافی در زنان

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده‌اند: ماموگرافی سالانه از ۴۰ سالگی موجب نجات جان زنان بیشتری می‌شود محققان امیدوارند که یک مطالعه جدید به بحث در مورد بهترین سن برای شروع غربالگری سرطان سینه و تعداد دفعات انجام آن پایان دهد. عدم مصرف گوشت ممکن است به جلوگیری از خروپف کمک کند یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی افراد می‌تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد. داروی درمان ریزش مو ریسک...


۴ عادت غذایی برای به تاخیر انداختن پیری

به گزارش خبرآنلاین با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها را کاهش داد، می‌توان روند پیری را هم کندتر کرد: ۱) دریافت فیبر کافی دریافت فیبر کافی در سنین بالا به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و حتی سرطان کمک کند. دور بودن از این بیماری‌ها، اندام‌های داخلی را جوان نگه می‌دارد و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. برای دریافت فیبر کافی، غلات کامل، عدس، سبزیجات و میوه‌های بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. ۲) مصرف زیاد پروتئین به دلیل...


چهار عادت غذایی برای به تعویق انداختن پیری

با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. به گزارش خبرآنلاین، برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آن‌ها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها را کاهش داد، می‌توان روند پیری را هم کندتر کرد: ۱) دریافت فیبر کافی دریافت فیبر کافی در سنین بالا به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و حتی سرطان کمک کند. دور بودن از این بیماری‌ها، اندام‌های داخلی را جوان نگه می‌دارد و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. برای دریافت فیبر کافی، غلات کامل، عدس، سبزیجات و میوه‌های بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. ۲) مصرف زیاد پروتئین به دلیل کاهش...


ارتباط مصرف گوشت و خروپف/ اهمیت ماموگرافی زنان از ۴۰ سالگی

به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده‌اند: ماموگرافی سالانه از ۴۰ سالگی موجب نجات جان زنان بیشتری می‌شود محققان امیدوارند که یک مطالعه جدید به بحث در مورد بهترین سن برای شروع غربالگری سرطان سینه و تعداد دفعات انجام آن پایان دهد. عدم مصرف گوشت ممکن است به جلوگیری از خروپف کمک کند یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی افراد می‌تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد. داروی درمان ریزش مو ریسک بیماری قلبی را در مردان کاهش می‌دهد یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داروی رایج ریزش مو ممکن است با کاهش سطح کلسترول، خطر بیماری قلبی را در...


ارتباط مصرف گوشت و خروپف/ضرورت شروع ماموگرافی در زنان از ۴۰ سالگی

به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده‌اند: ماموگرافی سالانه از ۴۰ سالگی موجب نجات جان زنان بیشتری می‌شود محققان امیدوارند که یک مطالعه جدید به بحث در مورد بهترین سن برای شروع غربالگری سرطان سینه و تعداد دفعات انجام آن پایان دهد. عدم مصرف گوشت ممکن است به جلوگیری از خروپف کمک کند یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی افراد می‌تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد. داروی درمان ریزش مو ریسک بیماری قلبی را در مردان کاهش می‌دهد یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داروی رایج ریزش مو ممکن است با کاهش سطح کلسترول، خطر بیماری قلبی را در...


با رعایت این ۴ نکته جلوی سرطان سینه را بگیرید

سرطان پستان به وضعیتی اطلاق می‌شود که رشد گروهی از سلول‌های سرطانی در یک یا هر دو سینه، سلول‌های سالم را مورد حمله قرار می‌دهند. به گزارش خبرآنلاین، عواملی مانند ژنتیک، سطح تحرک، تغذیه، باروری و مشکلات هورمونی نقش مهمی در ابتلا به سرطان پستان دارند. از میان این عوامل، تغذیه یکی از مهم‌ترین فاکتورهاست. توجه به این عادات غذایی خطر احتمال سرطان پستان را کاهش می‌دهد: ۱) افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات انواع توت‌ها، کلم‌ها، انگور، گلابی، گریپ فروت، پرتقال، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان مناسب هستند. ۲) مصرف چربی سالم یکی دیگر از اقدامات مناسب برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان، داشتن رژیم غذایی کم‌چرب است. آووکادو، تخم...


آسیب های ناشی از اعتیاد در جامعه کار و تولید، خطر کاهش بهره وری را افزایش می دهد

  خلیل احمد سلامی در همایش "پدیده تهاجر به اعتیاد، آسیب ها و راهکارها" که در دانشگاه سیستان و بلوچستان برگزار شد، اظهار کرد: صیانت از نیروی کار یکی از وظایف ذاتی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی به شمار می رود و اجرای برنامه های پیشگیرانه در جامعه کار و تولید و ارتقای نشاط اجتماعی به منظور کاهش آسیب ها و معضلات و ناهنجاری ها در جامعه هدف، یک دغدغه و اولویت مهم است. وی افزود: طی سالیان گذشته بخصوص در دولت سیزدهم وزارتخانه های تعاون، کار و رفاه اجتماعی و بهداشت اقدامات خوبی را برای شناسایی و مقابله با پدیده اعتیاد در جامعه کار و تولید اجرا کرده اند که نتایج مطلوبی را به همراه داشته است. مدیرکل...


خطر کمبود ذخایر خونی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما،  سید منتظر شُبر افزود: نیاز به خون همیشگی است و ما همیشه بیمارانی داریم از جمله تالاسمی، هموفیلی و مبتلایان به سرطان خون که برای ادامه زندگی همواره نیازمند خون‌های اهدایی هستند.   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   وی گفت: مدت زمان نگهداری خون و فرآورده‌های خونی کوتاه است. مدیر کل انتقال خون استان تهران اظهار کرد: کاهش مراجعه‌های مردمی در روز‌های اخیر به علت سرمای هوا و شیوع بیماری‌های فصلی، باعث کاهش مراجعه به مراکز اهدای خون شده است. وی هموطنان را برای اهدای خون به مراکز اهدای خون دعوت کرد.


کاهش قابل توجه خطر سکته قلبی در مبتلایان به دیابت نوع ۲ با این دو راهکار

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: بر اساس آمار منتشر شده از آخرین مطالعه کشوری در سال ۱۴۰۰، برآورد تعداد کل بیماران دیابتی در جمعیت بالای ۲۵ سال در ایران بیش از ۷ میلیون نفر و در همان سال شیوع دیابت نیز ۱۴.۱۵ درصد برآورد شد. در سایر نقاط دنیا و به طور ویژه در آمریکا نیز آمار مبتلایان به دیابت بالا است، بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، حدود ۳۸ میلیون آمریکایی (به طور متوسط از هر ۱۰ نفر یک نفر) نیز مبتلا به دیابت هستند و تا ۹۵ درصد از آن‌ها دیابت نوع ۲ دارند. این وضعیت خطر قابل توجهی برای بیماری قلبی و حملات قلبی ایجاد می‌کند. به گزارش هلت لاین، محققان ۱.۲۲۹...


بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان

هیچ ماده غذایی وجود ندارد که به طور خاص از بروز سرطان جلوگیری کند و همچنین هیچ ماده غذایی هم وجود ندارد که به تنهایی عامل ایجاد سرطان باشد. با این حال مطالعات نشان می‌دهند که رژیم غذایی و سبک زندگی در کاهش خطر ابتلا به سرطان بدون شک تاثیرگذارند. ما نمی‌توانیم عامل ژنتیک را که روی سرطان تاثیر دارد، کنترل کنیم اما با تغذیه سالم می‌توانیم به پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن که زمینه‌ساز سرطان هستند، کمک کنیم. در این مقاله بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان به شما معرفی خواهد شد. بهترین میوه‌ها و سبزیجات ضد سرطان به گزارش مثبت سبز، طبق گفته انجمن سرطان آمریکا بهتر است هر روز سه رنگ مختلف از...


پیشگیری از سرطان پستان با رعایت این ۴ نکته

به گزارش خبرآنلاین، عواملی مانند ژنتیک، سطح تحرک، تغذیه، باروری و مشکلات هورمونی نقش مهمی در ابتلا به سرطان پستان دارند. از میان این عوامل، تغذیه یکی از مهم‌ترین فاکتورهاست. توجه به این عادات غذایی خطر احتمال سرطان پستان را کاهش می‌دهد: ۱) افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات انواع توت‌ها، کلم‌ها، انگور، گلابی، گریپ فروت، پرتقال، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان مناسب هستند. ۲) مصرف چربی سالم یکی دیگر از اقدامات مناسب برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان، داشتن رژیم غذایی کم‌چرب است. آووکادو، تخم مرغ، روغن زیتون و روغن نارگیل بهترین جایگزین برای چربی‌های حیوانی هستند. ۳) مدیریت وزن چاقی خطر ابتلا به انواع سرطان...


آزمایش ساده‌ای که شما را از خطر مرگ نجات می‌دهد

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی فقط در سال ۲۰۲۲ حدود ۱۹ میلیون انسان جان خود را بر اثر بیماری‌های قلبی و عروقی در سراسر دنیا از دست داده‌اند که حدود ۱۸.۷ درصد نسبت به سال ۲۰۱۰ افزایش داشته است. این مساله زنگ‌های خطر را در دنیا به صدا درآورده و نشانگر آن است که مردم باید نسبت به گذشته اهمیت بیشتری برای سبک زندگی سالم قائل شوند. بر اساس آخرین آمار سازمان بهداشت جهانی درباره آمار مرگ‌های مرتبط با بیماری‌های قلبی در ایران(که در سال ۲۰۱۷ انتشاریافته) ۴۶ درصد از مرگ‌های سالانه ناشی از بیماری‌های قلبی بوده است (برآوردها نشان می‌دهد که پس از بروز پاندمی کرونا درصد مرگ‌های مرتبط با بیماری‌های قلبی در...


مزایای ورزش کردن برای زنان بیشتر از مردان است

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مهاباد، محققان در پژوهش‌های دو دهه اخیر خود به این نتیجه رسیدند  زنان پرتحرک بدنی در مقایسه با زنانی که ورزش نمی‌کنند، ۳۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر رویدادهای قلبی بودند. این پژوهش‌ها نشان می‌دهد این افراد در مقایسه، مردانی که به طور منظم ورزش می‌کنند، ۱۵ درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و ۱۴ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حوادث قلبی در مقایسه با همسالان خود که ورزش نمی‌کردند بودند. دکتر «سوزان چنگ»، محقق ارشد و رئیس سلامت قلب و عروق در مؤسسه قلب اسمیت لس آنجلس، گفت: «ورزش یک راه فوق العاده قدرتمند برای زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر است....


خطر بزرگ کاهش سهمیه لیگ نخبگان در کمین ایران!

به گزارش "ورزش سه"، مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا برگزار شد و سپاهان تنها نماینده ایران در این پیکارها با شکست برابر الهلال از دور مسابقات کنار رفت. از سوی دیگر العین موفق شد نسف قرشی ازبکستان را شکست داده تا این دو تیم به همراه الاتحاد و النصر راهی مرحله یک چهارم نهایی شوند.العین در مرحله بعد در شرایطی به مصاف النصر خواهد رفت که نتیجه این مسابقه اهمیت زیادی برای فوتبال کشور خواهد داشت چرا که پیروزی نماینده امارات منجر به افزایش امتیازات این کشور و در نتیجه رسیدن آنها به رتبه سوم آسیا و کاهش سهمیه فوتبال ایران خواهد شد.وب سایت فوتی رنکینگز امروز تصویر جدیدی از آخرین آپدیت جدول رده بندی سهمیه کشورهای آسیایی...


کاهش محسوس دما در البرز/ خطر سقوط بهمن و ریزش سنگ

آرش بهاروند احمدی در گفت وگو با خبرنگار مهر گفت: مطابق با هشدار سطح نارنجی، تحلیل آخرین الگوهای پیش یابی حاکی از فعالیت سامانه بارشی سرد تا چهارشنبه در منطقه البرز مرکزی است که به موجب آن بارش برف (گاهی باران)، بعضی ساعات وزش باد نسبتاً شدید، در پاره‌ای نقاط کولاک برف، مه آلودگی، یخبندان و روند کاهش محسوس دما در استان پیش بینی می‌شود. وی با اشاره به اینکه امروز یکشنبه آسمان ابری همراه با بارش پراکنده برف و بعضی ساعات وزش باد است، مطرح کرد: فردا دوشنبه آسمان نیمه ابری تا ابری همراه با مه آلودگی و یخبندان در صبح، بارش پراکنده برف و بعضی ساعات وزش باد و سه شنبه نیز آسمان نیمه ابری تا ابری همراه...


مشاوره قبل از بارداری برای شناسایی عوامل خطر و کاهش عوارض

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ نوشین امجدی اظهار کرد: برخی از زنان بدون این که از وضعیت سلامت خود آگاه باشند تصمیم به بارداری می‌گیرند و سلامت خود و جنین را در شرایط سخت و خطرناکی قرار می‌دهند. وی با بیان اینکه ویزیت قبل از بارداری و مراقبت‌های قبل از تولد به زنان کمک می‌کند تا خطرات احتمالی بارداری به حداقل برسد، افزود: مشاوره و ویزیت قبل از بارداری برای شناسایی عوامل خطر و اقدام به موقع برای کنترل و کاهش عوارض ناشی از آن ضروری است. امجدی یادآور شد: بارداری در سنین پایین و کمتر ازسن ۱۸ سال می‌تواند عوارض جدی مانند کم خونی و یا زایمان زودرس به دنبال داشته باشد. وی ادامه داد:...


آیا میدانستید زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می‌برند؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، محققان دریافتند در طی دو دهه، زنان پرتحرک بدنی در مقایسه با زنانی که ورزش نمی‌کنند، ۲۴ درصد کمتر به هر دلیلی و ۳۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر رویدادهای قلبی بودند. بیشتر بخوانید: فواید انجام منظم ورزش روزانه برای زنان در مقایسه، مردانی که به طور منظم ورزش می‌کنند، ۱۵ درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و ۱۴ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حوادث قلبی در مقایسه با همسالان خود که ورزش نمی‌کردند بودند. دکتر «سوزان چنگ»، محقق ارشد و رئیس سلامت قلب و عروق در مؤسسه قلب اسمیت لس آنجلس، گفت: «ورزش یک راه فوق العاده قدرتمند برای زندگی سالم‌تر...


تاثیر زردچوبه بر کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف زردچوبه خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می‌دهد و باعث کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، زردچوبه با مزایای سلامتی متعددی که دارد، یک ادویه پرکاربرد است که فواید بالقوه‌ای در زمینه محافظت از کبد، تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بروز آرتروز دارد، بنابراین با استفاده از یک قاشق غذاخوری زردچوبه می‌توان سلامتی را تا حد زیادی بهبود بخشید، در ادامه به بررسی تعدادی از مزایای مصرف زردچوبه می‌پردازیم: کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی کورکومین موجود در زردچوبه اثرات مثبتی بر سلامت قلب دارد و به رقیق شدن خون، کاهش کلسترول خون و جلوگیری از باریک شدن شریان‌ها کمک می‌کند؛ علاوه بر این،...


با این کار خودتان را دو سال و نیم جوان کنید!

فرارو- نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در امریکا نشان می دهد که یک مداخله مبتنی بر غذا که نیاز به تغییر در سبک زندگی ندارد می تواند افراد را از نظر بیولوژیکی جوان تر کند. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف؛ دانشمندان نشان داده اند که پیروی از یک رژیم غذایی "روزه وار" تنها برای پنج روز در ماه سن بیولوژیکی فرد دنبال کننده آن رژیم غذایی را تا دو سال و نیم معکوس می کند. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای جنوبی رژیم غذایی ای را مورد ارزیابی قرار داده اند که تقلیدی از روزه داری است اما اطمینان کسب می شود که دنبال کنندگان ان مواد مغذی کافی را دریافت می کنند. این رژیم غذایی شامل مصرف سوپ های...


۴۷۰ تیم امدادی در مناطق در معرض خطر استان اصفهان مستقر شدند

منصور شیشه‌فروش مدیرکل مدیریت بحران اصفهان گفت: بدلیل استقرار سیستم‌های بارشی سرد و قطبی از سمت شمال و جنوب، از اواخر روز شنبه تا روز دوشنبه و نیز نفوذ موج بارشی از روز سه شنبه تا پنج شنبه در تمامی مناطق استان بویژه مناطق شمال، شمال غرب، جنوب و مرکز استان با هشدار سطح نارنجی هواشناسی مواجه هستیم. وی ادامه داد: بر اساس هشدار اداره کل هواشناسی، کاهش دما بین پنج تا ۱۰ درجه، وزش تندباد‌های موقتی، سیلابی شدن مسیل‌ها، کاهش میدان دید و لغزندگی محور‌ها و معابر شهری و روستایی بویژه در کاشان، آران و بیدگل، اردستان، نایین، نطنز، شاهین شهر و میمه، مورچه خورت، برخوار، اصفهان، خوانسار، گلپایگان، سمیرم، دهاقان و محور‌های جاده‌ای مرزی بین استان اصفهان...


پیش بینی هواشناسی کشور ۴ و ۵ اسفند ۱۴۰۲ / هشدار بارش برف و باران و خطر یخزدگی جاده‌ها / کاهش محسوس دما

به گزارش صدای ایران، سازمان هواشناسی با صدور هشدار سطح نارنجی از تشدید فعالیت سامانه بارشی، بارش باران و برف، رعد و برق، وزش باد شدید موقت، کاهش محسوس دما، برخی نقاط گردوخاک و در نقاط مستعد بارش تگرگ و کولاک برف از شنبه تا دوشنبه (۵ تا ۷ اسفند) خبر داد.این شرایط جوی روز شنبه در  گیلان، غرب مازندران، نیمه شمالی فارس، ارتفاعات گلستان، کهگیلویه و بویراحمد، شمال خراسان رضوی، شمال ایلام، یکشنبه در قم، تهران، البرز، مازندران، گیلان، ارتفاعات گلستان، اصفهان، نیمه شرقی لرستان، شمال و شرق خوزستان، فارس، چهارمحال و بختیاری، کهگیلویه و بویراحمد، یزد، کرمان، سیستان و بلوچستان، خراسان جنوبی، بوشهر و دوشنبه در قم، البرز، تهران، غرب مازندران، گیلان، نیمه جنوبی سیستان و بلوچستان، شرق...


هشدار بارش برف و باران و خطر یخزدگی جاده‌ها / کاهش محسوس دما از فردا شنبه

سازمان هواشناسی نسبت به بارش برف و باران و تشدید این پدیده در غالب استان‌ها و احتمال یخزدگی و لغزندگی‌ جاده‌ها و همچنین وزش باد شدید و افزایش ارتفاع موج در شمال کشور هشدار داد.   به گزارش ایسنا، سازمان هواشناسی با صدور هشدار سطح نارنجی از تشدید فعالیت سامانه بارشی، بارش باران و برف، رعد و برق، وزش باد شدید موقت، کاهش محسوس دما، برخی نقاط گردوخاک و در نقاط مستعد بارش تگرگ و کولاک برف از شنبه تا دوشنبه (۵ تا ۷ اسفند) خبر داد.   این شرایط جوی روز شنبه در  گیلان، غرب مازندران، نیمه شمالی فارس، ارتفاعات گلستان، کهگیلویه و بویراحمد، شمال خراسان رضوی، شمال ایلام، یکشنبه در قم، تهران، البرز، مازندران، گیلان، ارتفاعات گلستان، اصفهان،...


هشدار بارش برف و باران و خطر یخزدگی جاده‌ها / کاهش محسوس دما از فردا

سازمان هواشناسی نسبت به بارش برف و باران و تشدید این پدیده در غالب استان‌ها و احتمال یخزدگی و لغزندگی‌ جاده‌ها و همچنین وزش باد شدید و افزایش ارتفاع موج در شمال کشور هشدار داد. به گزارش ایسنا، سازمان هواشناسی با صدور هشدار سطح نارنجی از تشدید فعالیت سامانه بارشی، بارش باران و برف، رعد و برق، وزش باد شدید موقت، کاهش محسوس دما، برخی نقاط گردوخاک و در نقاط مستعد بارش تگرگ و کولاک برف از شنبه تا دوشنبه (۵ تا ۷ اسفند) خبر داد. این شرایط جوی روز شنبه در  گیلان، غرب مازندران، نیمه شمالی فارس، ارتفاعات گلستان، کهگیلویه و بویراحمد، شمال خراسان رضوی، شمال ایلام، یکشنبه در قم، تهران، البرز، مازندران، گیلان، ارتفاعات گلستان، اصفهان، نیمه...


افزایش خطر سکته قلبی با مصرف زیاد این ویتامین

  به گزارش تابناک به نقل از ایسنا ، ویتامین B ۳ در اغلب غذاهایی نظیر گوشت قرمز، مرغ، ماهی، برنج قهوه‌ای، آجیل و حبوبات یافت می‌شود. در یک تعداد از کشورهای دنیا نیز غنی سازی یک سری از مواد غذایی اصلی و پایه‌ای مانند آرد، غلات و جو دوسر برای جلوگیری از کمبود مواد مغذی الزامی شده است. بر اساس مطالعه جدیدی که نتایج آن درنشریه «نیچر مدیسین» (Nature Medicine) منتشر شده ، سطوح بالای ۴PY (محصول تجزیه شده از نیاسین اضافی) ممکن است در ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی نقش داشته باشد. در مطالعات بالینی نشان داده شده که سطوح بالاتر ۴PY به شدت با بروز حمله قلبی، سکته قلبی و سایر عوارض نامطلوب قلبی در مقیاس بزرگ مرتبط است. این...


تدوین برنامه کاهش خطر حوادث و سوانح کلان شهر تهران

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، حامد یزدی مهرگفت:در جلسه بررسی اسناد تکلیفی قانون مدیریت بحران کشور ویژه اسناد کلان شهر تهران از دستگاه‌ها خواستیم تا با تکیه بر شناخت مخاطرات، آسیب پذیری، ظرفیت‌ها و راهکار‌های کاهش خطر استان تهران، مستندات مرتبط با حوادث و نقاط ضعف و قوت را احصا و برای تدوین این سند ارائه کنند. وی افزود: طبق قانون، مشارکت همه دستگاه‌های مسؤول در تهیه و تدوین برنامه کاهش خطر حوادث و سوانح و آمادگی و پاسخ ضروری است. آقای یزدی مهر گفت: با تدوین سند کاهش خطر، حوادث و سوانح مخاطرات اولویت بندی شده و با هدف افزایش تاب آوری، آسیب پذیری مناطق دسته بندی می‌شود. وی افزود:این برنامه عملیاتی و اجرایی بوده و به...


داروی ویاگرا ممکن است به کاهش خطر بیماری آلزایمر کمک کند

پژوهشگران دریافتند مردانی که ویاگرا و داروهای مشابه آن برایشان تجویز می‌شود، نسبت به آنهایی که این داروها را مصرف نکرده بودند، ۱۸ درصد کمتر در معرض ابتلا به این شایع‌ترین نوع زوال عقل هستند. به گزارش همشهری، این تأثیر در مردانی که بیشترین تجویزهای ویاگرا را داشتند، قوی‌تر بود، به طوری که دانشمندان دریافتند که خطر ابتلا به آلزایمر در افرادی که ۲۱ تا ۵۰ نسخه از این قرص‌های اختلال نعوظ را در طول مطالعه خود دریافت کرده بودند، ۴۴ درصد کمتر بود. با اینکه این یافته‌ها قابل توجه هستند، این مطالعه مشاهده‌ای نمی‌تواند تعیین کند که آیا ویاگرا و قرص‌های مشابه باعث محافظت در برابر آلزایمر شده بودند یا صرفا مردانی که در حال حاضر کمتر مستعد ابتلا...


برنامه کاهش خطر حوادث و سوانح کلان شهر تهران تدوین می‌شود

به گزارش خبرنگار مهر، حامد یزدی مهر، عصر پنج شنبه با اشاره به بند پ ماده ۴ قانون مدیریت بحران کشور در خصوص برنامه استانی کاهش خطر حوادث و سوانح و آمادگی و پاسخ از برگزاری جلسه بررسی اسناد تکلیفی قانون مدیریت بحران کشور ویژه اسناد کلان شهر تهران خبر داد. مدیرکل مدیریت بحران استان تهران گفت: طبق قانون، مشارکت همه دستگاه‌های مسؤول موضوع ماده (۲) در تهیه و تدوین برنامه کاهش خطر حوادث و سوانح و آمادگی و پاسخ ضروری است و به همین منظور در جلسه مذکور از دستگاه‌ها خواستیم تا با تکیه بر شناخت مخاطرات، آسیب پذیری ها، ظرفیت‌ها و راهکارهای کاهش خطر استان تهران، مستندات مرتبط با حوادث و نقاط ضعف و قوت را احصا و...


برنامه کاهش خطر حوادث و سوانح کلانشهر تهران تدوین می‌شود

مدیرکل مدیریت بحران استان تهران از تدوین برنامه کاهش خطر حوادث و سوانح کلان شهر تهران خبر داد. به گزارش ایسنا، حامد یزدی مهر با اشاره به بند پ ماده ۴ قانون مدیریت بحران کشور در خصوص برنامه استانی کاهش خطر حوادث و سوانح و آمادگی و پاسخ، از برگزاری جلسه بررسی اسناد تکلیفی قانون مدیریت بحران کشور ویژه اسناد کلان شهر تهران خبر داد و گفت: طبق قانون، مشارکت همه دستگاه‌های مسؤول موضوع ماده (۲) در تهیه و تدوین برنامه کاهش خطر حوادث و سوانح و آمادگی و پاسخ ضروری است و به همین منظور در جلسه مذکور از دستگاه‌ها خواستیم تا با تکیه بر شناخت مخاطرات، آسیب‌پذیری‌ها، ظرفیت‌ها و راهکارهای کاهش خطر استان تهران، مستندات مرتبط با...


افزایش ۶ درصدی تصادفات جاده‌ای در نوروز ۱۴۰۲/ضرورت آموزش درک خطر

به گزارش خبرگزاری مهر، به نقل از هلال احمر، سردار سید تیمور حسینی رئیس پلیس راهور کشور، در چهارمین سمپوزیوم ملی قرارگاه مدیریت و کاهش تلفات حوادث ترافیکی، گفت: در نوروز گذشته با همه تلاش‌هایی که برای فرهنگ‌سازی شده بود، اما باز شاهد افزایش ۶ درصدی تلفات حوادث ترافیکی بودیم. بنابراین باید کار ویژه‌ای در این راستا انجام شود و آن آگاه‌سازی هموطنان است. وی گفت: تجربه چند ساله من در حوادث جاده‌ای می‌گوید که ما آن طور که نیاز است، درکی از خطر نسبت به سوانح ترافیکی نداریم. نسبت به ماده کشنده سیانور، همه‌مان حساس هستند اما نسبت به حوادث ترافیکی نه و با توجه به اینکه یکی از عاملین مهم و اساسی در تصادفات جاده‌ای عامل انسانی است،...


ویتامینی که با خطر حمله قلبی همراه است

افرادی که برای کاهش کلسترول ویتامین مصرف می‌کنند، در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. به گزارش ایسنا، به نقل از دیلی، بسیاری از افراد، مکمل ویتامین B ۳ مصرف می‌کنند و در مولتی ویتامین‌ها گنجانده می‌شود همچنین برای تقویت سلامت به برخی از غذا‌ها مانند غلات نیز اضافه می‌شود. نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد قرص ارزان‌قیمتی که افراد زیادی برای سالم ماندن و کاهش کلسترول مصرف می‌کنند ممکن است منجر به حملات قلبی بیشتر شود. ویتامین B ۳ که در برخی غذا‌ها مانند غلات نیز وجود دارد، می‌تواند مقدار زیادی ماده شیمیایی به نام ۴ PY را در بدن ما بسازد. این ماده شیمیایی می‌تواند رگ‌های خونی ما را ملتهب کند و خبر بدی برای قلب است، زیرا می‌تواند...


زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند در طی دو دهه، زنان پرتحرک بدنی در مقایسه با زنانی که ورزش نمی‌کنند، ۲۴ درصد کمتر به هر دلیلی و ۳۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر رویدادهای قلبی بودند. در مقایسه، مردانی که به طور منظم ورزش می‌کنند، ۱۵ درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و ۱۴ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حوادث قلبی در مقایسه با همسالان خود که ورزش نمی‌کردند بودند. دکتر «سوزان چنگ»، محقق ارشد و رئیس سلامت قلب و عروق در مؤسسه قلب اسمیت لس آنجلس، گفت: «ورزش یک راه فوق العاده قدرتمند برای زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر است. زنان به...


ورزش کم، سلامتی بیشتر؛ تاثیر ورزش روی زنان بیشتر است

ایتنا - تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان، سریع‌تر و بیشتر از مردان از ورزش سود می‌برند. دانشمندان می‌گویند که ورزش منظم، طول عمر را افزایش می‌دهد، اما به چه میزان تحرک و ورزش در هفته نیاز داریم؟ بر اساس یافته‌های یک تحقیق تازه، پاسخ به این سوال نسبی است و تفاوت‌های زیادی بین زن و مرد در این خصوص وجود دارد. این تحقیق که توسط مرکز پزشکی سیدرز-ساینای در لس‌انجلس کالیفرنیا در آمریکا و هونگ‌وی جی از دانشگاه دانشگاه چینهوا پکن انجام و در ژورنال تخصصی کالج آمریکایی قلب و عروق (JACC) منتشر شده است، نشان می‌دهد که زنان در واقع سریع‌تر و بیشتر از مردان از ورزش سود می‌برند. «مارتا گولاتی» یکی از نویسندگان...


افزایش خطر سکته قلبی با مصرف زیاد یک ویتامین خاص

 ویتامین‌ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین‌های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند. بر اساس نتایج جدیدترین تحقیقات مشخص شده که سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر حمله قلبی، سکته و سایر عوارض مرتبط است. همشهری‌آنلاین در گزارشی به نقل از هلث نوشت:‌ ویتامین B ۳ در اغلب غذاهایی نظیر گوشت قرمز، مرغ، ماهی، برنج قهوه‌ای، آجیل و حبوبات یافت می‌شود. در یک تعداد از کشورهای دنیا نیز غنی سازی یک سری از مواد غذایی اصلی و پایه‌ای مانند آرد، غلات و جو دوسر برای جلوگیری از کمبود مواد مغذی الزامی شده است. بر اساس مطالعه جدیدی که...


کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش می‌کنند

این مطالعه جدید نشان می‌دهد زنانی که به طور منظم ورزش می‌کنند در مقایسه با مردان در معرض خطر کمتر مرگ زودهنگام ناشی از حملات قلبی یا سایر بیماری‌ها هستند. به گفته متخصصان، زنان همچنین با ورزش کردن ۳۶ درصد خطر حمله قلبی مرگبار، سکته مغزی یا سایر بیماری‌های قلبی عروقی را در خود کاهش می دهند، در حالی که مردان ۱۴ درصد خطر کمتری داشتند. بنابر گزارش متخصصان، زنان با مدت زمان کمتر ورزش کردن نسبت به مردان می‌توانند فواید مشابهی را داشته باشند. به گزارش ایسنا، متخصصان حدس می زنند که ممکن است چند دلیل برای این تفاوت ها در نتایج وجود داشته باشد، یکی از آنها تغییرات در آناتومی و فیزیولوژی است. داده‌های این مطالعه نشان داد...


تاثیر ویتامین B۳ در کاهش خطر مرگ ناشی از کبدچرب غیرالکلی

 تحقیقات اخیر نشان داده است که افزایش سطح نیاسین یا ویتامین B۳ می‌تواند میزان کلی مرگ و میر و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را در گروهی از افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی کاهش دهد. تعداد افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی در سال‌های اخیر رو به افزایش بوده است و شیوع تخمینی آن در سراسر جهان ۳۲.۴ درصد است. به گزارش مهر، بیماری کبد چرب غیر الکلی وضعیتی است که با تجمع اولیه بی ضرر چربی در کبد شروع می‌شود. با پیشرفت این بیماری، این تجمع چربی می‌تواند به کبد آسیب برساند، کبدی که مسئول فیلتر کردن خون و انجام برخی از فرآیندهای متابولیک مهم است. این بیماری می‌تواند باعث فیبروز کبدی شود یعنی تشکیل بافت اسکار که خود...


(ویدئو) خرس‌های قطبی در معرض خطر گرسنگی هستند

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   فرارو- محققان از دوربین‌های قلاده‌ای برای نظارت بر عادات غذایی ۲۰ خرس قطبی در منیتوبا کانادا استفاده کردند. به گزارش فرارو، یک روز زندگی یک خرس قطبی چگونه است؟ محققان اخیراً پس از بستن دوربین‌های قلاده‌ای به چندین خرس متوجه شدند تغییرات آب و هوایی و از بین رفتن یخ دریا آنان را در معرض خطر گرسنگی قرار می‌دهد. دانشمندان مدت‌ها فرضیه‌ای را مطرح کرده‌اند که با ذوب شدن یخ‌های دریا با سرعتی بی‌سابقه، چه اتفاقی برای جمعیت خرس‌های قطبی در قطب شمال خواهد افتاد. اما اکنون آن‌ها شواهد بصری دارند که نشان می‌دهد با ناپدید شدن یخ‌های دریا چقدر برای خرس‌های قطبی سخت می‌شود که زندگی کنند. خرس‌های قطبی برای شکار طعمه‌های مورد...


با این ۵ عادت سلامت قلب خود را تضمین کنید

آفتاب‌‌نیوز : مهم‌ترین نکته برای داشتن یک زندگی سالم و دور از بیماری، مراقبت از قلب است؛ اما از آنجا که بیماری قلبی همچنان از علل اصلی مرگ و میر به شمار می‌رود، لازم است که اقدامات جدی‌تری هم در سطح اجتماعی و هم به صورت فردی انجام شود.  مواردی مانند فعالیت بدنی، وزن، سیگار کشیدن، کلسترول، فشار خون، قند خون و رژیم غذایی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت قلب هستند که نحوه اثرگذاری آن‌ها در افراد مختلف، متفاوت است، اما بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی مانند اضافه وزن، کلسترول بالا، قند و فشار خون بالا، به طور مستقیم تحت تأثیر رژیم غذایی و تغذیه هستند. ایجاد الگو‌های غذایی سالم، یک راه مؤثر و آسان برای مراقبت از قلب و...


طب سوزنی خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد؟

ایسنا در گزارشی نوشت:تحقیق مقایسه‌ای کنونی نشان می‌دهد که یک دوره طب سوزنی ممکن است خطر افزایش‌یافته سکته مغزی مرتبط با روماتیسم مفصلی را کاهش دهد. علت اصلی مرگ در افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی بیماری قلبی عروقی است و محققان خاطرنشان کردند که احتمال سکته مغزی در آنان بیشتر از جمعیت عمومی است. در حال حاضر، طب سوزنی برای کنترل درد و کاهش التهاب استفاده می‌شود و محققان می‌خواستند دریابند که آیا ممکن است این طب، خطر سکته مغزی ایسکمیک ناشی از لخته خون در مغز را که با التهاب سیستمیک مرتبط است نیز کاهش دهد یا خیر. آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی، بیماری روماتیسمی شایع است که به‌صورت پلی‌آرتریت در مفاصل (التهاب چندین مفصل)، اغلب التهاب سینوویال و...


هشدار: کاهش وزن خیلی سریع سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازد!

ایتنا - متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی بهشتی در تهران، نسبت به پیروی از رژیم‌های غیراصولی لاغری هشدار داد و گفت کاهش وزن بسیار سریع به سلامت انسان آسیب می‌زند. آتوسا سعیدپور، متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی بهشتی در تهران، نسبت به پیروی از رژیم‌های غیراصولی لاغری هشدار داد و گفت کاهش وزن بسیار سریع به سلامت انسان آسیب می‌زند. سعیدپور با اشاره به تبلیغات گسترده رژیم‌های غیراستاندارد لاغری در فضای مجازی، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری برای سلامتی ایجاد کند. او تصریح کرد: رژیم‌های غذایی باید مقادیر مناسبی از مواد مغذی اصلی از جمله پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر و ویتامین را تامین کنند. کاهش بی‌رویه مصرف...


با این روش مطمئن خطر حمله قلبی را کاهش دهید

آفتاب‌‌نیوز : این نتیجه یک متاآنالیز بزرگ (تحلیل آماری که نتایج چند مطالعه علمی متعدد را با هم ترکیب می‌کند.) است که در «جاما کاردیولوژی تراستد سورس» (JAMA Cardiology Trusted Source) منتشر شد. در این بررسی، محققان، نتایج ۲۳ مطالعه قبلی را که بین سال‌های ۲۰۰۱ تا ۲۰۲۲ منتشر شده بود، بررسی کردند تا ارتباط بین تغییرات میزان انسداد پلاک در شریان و عوارض نامطلوب قلبی- عروقی، در درجه اول حمله قلبی و سکته مغزی را ارزیابی کنند. این بررسی شامل بیش از ۷ هزار و ۴۰۰ بیمار و انواع دارو‌های مختلف درمانی کاهنده چربی، مانند استاتین‌ها و مهارکننده‌های PCSK ۹ (این مهار کننده‌های اخیر به بدن کمک می‌کنند تا کلسترول اضافی را از خون خارج کنند) بود. محققان دریافتند...


نقش هوش مصنوعی و اینترنت اشیا در کاهش آثار بلایای طبیعی

آرزو دهقانی، متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت‌وگو با خبرگزاری علم و فناوری آنا با بیان اینکه امکان پیشگیری کامل از اثرات سوء مخاطرات بلایای طبیعی معمولا امکان پذیر نیست، گفت: با اتخاذ راه‌کارهایی می‌توان دامنه و شدت آنها را به میزان قابل توجهی کاهش داد. وی با بیان اینکه هدف از اقدامات کاهش آسیب بلایا شامل کاهش احتمال خطر، کاهش پیامدهای خطر، اجتناب از پذیرش خطر، انتقال، به اشتراک گذاری یا انتشار خطر است، گفت: در مناطق آسیب‌پذیر و مستعد بلایای طبیعی، آموزش عمومی مردم، سازماندهی تشکل‌های محلی با هدف مشارکت و خدمات رسانی در صورت بروز بلایا می‌تواند در کاهش صدمات ناشی از حادثه‌ای مانند زلزله موثر باشد. دهقانی یادآور...


نقش هوش مصنوعی و اینترنت اشیا در سلامت در بلایا

آرزو دهقانی، متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت‌وگو با خبرگزاری علم و فناوری آنا با بیان اینکه امکان پیشگیری کامل از اثرات سوء مخاطرات بلایای طبیعی معمولا امکان پذیر نیست، گفت: با اتخاذ راه‌کارهایی می‌توان دامنه و شدت آنها را به میزان قابل توجهی کاهش داد. وی با بیان اینکه هدف از اقدامات کاهش آسیب بلایا شامل کاهش احتمال خطر، کاهش پیامدهای خطر، اجتناب از پذیرش خطر، انتقال، به اشتراک گذاری یا انتشار خطر است، گفت: در مناطق آسیب‌پذیر و مستعد بلایای طبیعی، آموزش عمومی مردم، سازماندهی تشکل‌های محلی با هدف مشارکت و خدمات رسانی در صورت بروز بلایا می‌تواند در کاهش صدمات ناشی از حادثه‌ای مانند زلزله موثر باشد. دهقانی یادآور...


تاثیر داروی درمان آرتریت روماتوئید در پیشگیری از بیماری

یک کارآزمایی بالینی نشان می دهد که داروی آباتاسپت (اورنسیا) که برای درمان آرتریت روماتوئید استفاده می‌شود، همچنین می‌تواند از ابتلا افراد به این بیماری التهابی دردناک جلوگیری کند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، داروی Abatacept با تضعیف سیستم ایمنی، علائم را کاهش می‌دهد و از آسیب مفاصل در بیماران آرتریت روماتوئید جلوگیری می‌کند. آرتریت روماتوئید زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن شروع به حمله به بافت‌های مفاصل می‌کند و باعث التهاب، درد و تورم می‌شود. کارآزمایی بالینی نشان داد که آباتاسپت همچنین در پیشگیری از شروع آرتریت روماتوئید هم مؤثر است. بر اساس نتایج کارآزمایی بالینی، حدود ۶ درصد از بیماران تحت درمان با abatacept دچار آرتریت شدند درحالیکه ۲۹ درصد از...


کاهش خطر ابتلا به کووید و بستری شدن در بیمارستان با ورزش

به گزارش خبرگزاری صدا وسیمای مرکز مهاباد؛یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور منظم ورزش می کنند کمتر احتمال دارد به کووید مبتلا شوند یا در صورت ابتلا، نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند. به گفته محققان، بزرگسالانی که از دستورالعمل‌های فعالیت بدنی پیروی می‌کنند، در مقایسه با افراد بی تحرک، ۱۰ درصد کمتر احتمال ابتلاء به عفونت کووید و ۲۷ درصد کمتر احتمال دارد که به دلیل آن بستری شوند. هووارد سسو، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار اپیدمیولوژیست در بیمارستان زنان وبریگهام در بوستون می‌گوید: این مطالعه بزرگ و منحصر به‌ فرد در افراد مسن،حمایت مهمی برای فعالیت بدنی در پیشگیری از عفونت کووید ۱۹ و بستری شدن در بیمارستان فراهم می‌کند...


فواید بیشمار لیمو برای سلامتی

لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند به گزارش ایسنا، لیمو در گروه مرکبات قرار می‌گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب۹) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول‌های ناپایدار یا همان رادیکال‌های آزاد)، کاهش التهاب و کمک به واکنش‌های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند. خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل در افزایش خطر سکته مغزی است، اما با اصلاح سبک زندگی می‌توان این خطر را تا ۸۰ درصد کاهش...


فواید لیمو برای سلامتی

 لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت‌های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه‌ای موثرند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند به گزارش ایسنا، لیمو در گروه مرکبات قرار می‌گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب۹) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش‌ اکسایشی ناشی از افزایش مولکول‌های ناپایدار یا همان رادیکال‌های آزاد)، کاهش التهاب و کمک به واکنش‌های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند. خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل در افزایش خطر سکته مغزی است، اما با اصلاح سبک زندگی می‌توان این خطر را تا ۸۰ درصد کاهش داد. فلاونوئیدهای (مواد مغذی در گیاهان) موجود در...


راهکار‌های کاهش مخاطرات فرونشست زمین

سال‌هاست که بحران فرونشست زمین، تهدیدمان می‌کند، بحرانی که به دلیل برداشت بی‌رویه آب، شدت بیشتری به خود گرفته و پیامد‌هایی را نیز به دنبال داشته‌است. هر سال در بسیاری از شهر‌های بزرگ کشور مانند تهران، مشهد، کرمان و حتی شهر‌های تبریز و اردبیل چندین فرونشست اتفاق می‌افتد که گاهی خسارت‌بار نیز می‌شود. چندی پیش در خیابان کارگر جنوبی تهران نیز فرونشست اتفاق افتاد و زمین یک مرتبه دهن باز کرد، هر چند شانس با رهگذران یار بود و این اتفاق در ساعت کم تردد رخ داد و بدون خسارت جانی ختم به خیر شد، اما زنگ خطر رسیدن فرونشست زمین به قلب تهران را به صدا درآورده‌است. معلوم نیست ادامه بی‌توجهی‌ها نسبت به کاهش مخاطرات فرونشست زمین چه...


فواید بیشمار لیمو برای سلامتی که مصرف آن را ضروری می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند لیمو در گروه مرکبات قرار می‌گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب۹) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش‌ اکسایشی ناشی از افزایش مولکول‌های ناپایدار یا همان رادیکال‌های آزاد)، کاهش التهاب و کمک به واکنش‌های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند. خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل در افزایش خطر سکته مغزی است، اما با اصلاح سبک زندگی می‌توان این خطر...


کلسترول خوب به کاهش خطر این بیماری کمک می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : کلسترول HDL که اغلب به عنوان "کلسترول خوب" در نظر گرفته می‌شود به پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند. با این حال، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است در سلامت مغز نیز نقش داشته باشد. در مقابل کلسترول بد LDL نیز وجود دارد که می‌تواند خطر گرفتگی عروق، حمله قلبی و سکته را در صورت بالابودن افزایش دهد. اما کلسترول خوب HDL با حمل کلسترول به کبد برای دفع، از بدن محافظت می‌کند. با این حال، گروهی از محققان می‌گویند HDL ممکن است با کاهش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر، نقش مهمی در سلامت مغز داشته باشد. میزان بیشتر HDL در مغز با عملکرد شناختی بهتر و میزان بالاتر پپتیدی موسوم به آمیلوئید بتا ۴۲ مرتبط...


کاهش خطر سکته مغزی در مبتلایان به آرتریت روماتوئید با طب سوزنی

تحقیقات جدید نشان می دهد که طب سوزنی ممکن است از افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید در برابر سکته مغزی محافظت کند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه نشان می‌دهد که یک دوره درمان با طب سوزنی ممکن است سطح پروتئین‌های التهابی خون به نام سیتوکین‌ها را که با بیماری قلبی مرتبط هستند و علت شماره یک مرگ در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند را کاهش دهد. دکتر «هانگ-رونگ ین»، محقق ارشد از دانشگاه پزشکی چین در تایوان، می‌گوید: «التهاب یک فاکتور پیش‌بینی‌کننده ثابت و مستقل بیماری‌های قلبی عروقی در مبتلایان به آرتریت روماتوئید است. فشار خون ناپایدار و پروفایل لیپیدی دو عامل خطر برای سکته مغزی ایسکمیک هستند و طب سوزنی مزیت کنترل هر...


فعالیت بدنی خطر ابتلا به کووید و بستری شدن در بیمارستان را کاهش می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور منظم ورزش می کنند کمتر احتمال دارد به کووید مبتلا شوند یا در صورت ابتلا، نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، در مقایسه با افراد بی تحرک، بزرگسالانی که از دستورالعمل‌های فعالیت بدنی پیروی می‌کنند، ۱۰ درصد کمتر احتمال ابتلاء به عفونت کووید و ۲۷ درصد کمتر احتمال دارد که به دلیل آن بستری شوند. «هووارد سسو»، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار اپیدمیولوژیست در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، می‌گوید: «این مطالعه بزرگ و منحصربه‌فرد در افراد مسن، حمایت مهمی برای فعالیت بدنی در پیشگیری از عفونت کووید ۱۹ و بستری شدن در بیمارستان فراهم...


ورزش خطر ابتلا به کووید و بستری شدن در بیمارستان را کاهش می دهد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، در مقایسه با افراد بی تحرک، بزرگسالانی که از دستورالعمل‌های فعالیت بدنی پیروی می‌کنند، ۱۰ درصد کمتر احتمال ابتلاء به عفونت کووید و ۲۷ درصد کمتر احتمال دارد که به دلیل آن بستری شوند. «هووارد سسو»، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار اپیدمیولوژیست در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، می‌گوید: «این مطالعه بزرگ و منحصربه‌فرد در افراد مسن، حمایت مهمی برای فعالیت بدنی در پیشگیری از عفونت کووید ۱۹ و بستری شدن در بیمارستان فراهم می‌کند که ممکن است به طور گسترده‌تری به تقویت عملکرد ایمنی و کاهش آسیب‌پذیری در برابر عفونت‌ها گسترش یابد.» برای این مطالعه، محققان سلامت بیش از ۶۱۵۰۰ سالمند را که در سه...


بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از دیابت نوع ۲

فرارو- "جولیت کلو" متخصص تغذیه توصیه‌هایی در مورد چگونگی کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ را ارائه می‌دهد بیماری‌ای که از هر ده نفر در بریتانیا یک نفر به آن مبتلا می‌شود. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، بسیاری از ما افرادی را می‌شناسیم که مبتلا به دیابت هستند. این احتمال وجود دارد که خودمان نیز در معرض خطر ابتلا به آن بیماری قرار گیریم یا حتی بدون آن که بدانیم پیش‌تر به ان مبتلا شده باشیم. در حال حاضر ۴.۳ میلیون نفر در بریتانیا با تشخیص ابتلا به دیابت زندگی می‌کنند به علاوه تخمین زده می‌شود که تقریبا یک میلیون نفر دیگر به این بیماری مبتلا هستند، اما هنوز تشخیص بیماری برای آنان صورت نگرفته...


رژیم غذایی مدیترانه‌ای کلید مقابله با آلزایمر

به گزارش جام جم آنلاین، نتایج تحقیق جدیدی که محققان دانشگاه راش در شیکاگو انجام دادند، نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند تیزبینی ذهنی را در سنین بالاتر افزایش دهد و به‌طور بالقوه علائم زوال عقل را خنثی کند. در این تحقیق افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ ای را رعایت کردند، عملکرد شناختی بالاتری از خود نشان دادند. این مطالعه عوامل دیگری را در شیوه زندگی ازجمله عدم سیگار کشیدن، عدم مصرف الکل و ورزش منظم را به‌عنوان عوامل موثر در سلامت شناختی برجسته می‌کند. اثربخشی رژیم غذایی مدیترانه‌ای در برابر زوال شناختی به ماهیت متعادل آن نسبت داده می‌شود که باعث سیری و کاهش تمایل به میان وعده‌های ناسالم می‌شود. این الگوی غذایی باعث افزایش وزن...


با این رژیم غذایی آلزایمر را دور بزنید

آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیق جدیدی که محققان دانشگاه راش در شیکاگو انجام دادند، نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند تیزبینی ذهنی را در سنین بالاتر افزایش دهد و به‌طور بالقوه علائم زوال عقل را خنثی کند. در این تحقیق افرادی که رژیم ‌غذایی مدیترانه‌ای را رعایت کردند، عملکرد شناختی بالاتری از خود نشان دادند. این مطالعه عوامل دیگری را در شیوه زندگی ازجمله عدم سیگار کشیدن، عدم مصرف الکل و ورزش منظم را به‌عنوان عوامل موثر در سلامت شناختی برجسته می‌کند. اثربخشی رژیم غذایی مدیترانه‌ای در برابر زوال شناختی به ماهیت متعادل آن نسبت داده می‌شود که باعث سیری و کاهش تمایل به میان وعده‌های ناسالم می‌شود. این الگوی غذایی باعث افزایش وزن سالم می‌شود و مشکلات...


رژیم غذایی مدیترانه‌ای کلید مقابله با آلزایمر است؟

نتایج تحقیق جدیدی که محققان دانشگاه راش در شیکاگو انجام دادند، نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند تیزبینی ذهنی را در سنین بالاتر افزایش دهد و به‌طور بالقوه علائم زوال عقل را خنثی کند. به گزارش ایسنا، در این تحقیق افرادی که رژیم ‌غذایی مدیترانه‌ای را رعایت کردند، عملکرد شناختی بالاتری از خود نشان دادند. این مطالعه عوامل دیگری را در شیوه زندگی ازجمله عدم سیگار کشیدن، عدم مصرف الکل و ورزش منظم را به‌عنوان عوامل موثر در سلامت شناختی برجسته می‌کند. اثربخشی رژیم غذایی مدیترانه‌ای در برابر زوال شناختی به ماهیت متعادل آن نسبت داده می‌شود که باعث سیری و کاهش تمایل به میان وعده‌های ناسالم می‌شود. این الگوی غذایی باعث افزایش وزن سالم می‌شود و...


آژیر خطر کاهش پلاکت خون در چهارمحال و بختیاری به صدا درآمد

حسین هاشمی گفت: اهدای خون در چهارمحال و بختیاری کاهش یافته است و در صورت ادامه این روند، تأمین پلاکت خون بیماران در استان با مشکل مواجه می‌شود. وی از مردم نوع دوست استان خواست: تا با مراجعه به پایگاه‌های اهدای خون این کمبود را جبران کنند. بیشتر بخوانید کاهش ذخیره خونی O- در چهارمحال و بختیاری مدیرکل انتقال خون چهارمحال و بختیاری اضافه کرد: امروز پایگاه انتقال خون شهرکرد تا ساعت ۱۸ آماده خونگیری از مردم است. هاشمی با اشاره به اینکه تا کنون نیاز ۱۰۰ درصدی پلاکت خون بیمارستان و بیماران نیازمند تأمین شده است، گفت: در صورت استقبال نکردن و کاهش اهدای خون در استان، تأمین پلاکت خون بیماران با مشکل مواجه خواهد شد. هاشمی افزود: بیماران...


اثرات فوق العاده مصرف سبزیجات در مردان

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ رژیم غذایی سرشار از مواد گیاهی می‌تواند باعث سالم نگه داشتن بدن باشد، اما مصرف بیش از حد میوه، سبزیجات و حبوبات برای مردان اهمیت بیشتری دارد.بررسی‌ها نشان می‌دهد که مردان بیشتر از خانم‌ها سیگار می‌کشند و انتخاب‌های ناسالم بیشتری در زندگی دارند، از طرفی هم چکاب منظم ندارد و همه این‌ها باعث می‌شود که مردان در معرض خطراتی مثل سرطان پروستات و کاهش تستوسترون باشند.بسیاری از مردان از انواع سرطان ها، بیماری‌های قلبی یا بیماری‌های تنفسی بیشتر از خانم‌ها رنج می‌برند، اما خبر خوب این است که مردان هم می‌توانند سلامتی خود را افزایش دهند و تغییراتی در سبک زندگی به وجود بیاورند.ترک سیگار، فعالیت بیشتر، مدیریت استرس، سالم نگه داشتن وزن، همگی خطر...


این رژیم غذایی دیابت را کنترل و با آلزایمر مقابله می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، نتایج تحقیق جدیدی که محققان دانشگاه راش در شیکاگو انجام دادند، نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند تیزبینی ذهنی را در سنین بالاتر افزایش دهد و به‌طور بالقوه علائم زوال عقل را خنثی کند. در این تحقیق افرادی که رژیم ‌غذایی مدیترانه‌ای را رعایت کردند، عملکرد شناختی بالاتری از خود نشان دادند. این مطالعه عوامل دیگری را در شیوه زندگی ازجمله عدم سیگار کشیدن، عدم مصرف الکل و ورزش منظم را به‌عنوان عوامل موثر در سلامت شناختی برجسته می‌کند. اثربخشی رژیم غذایی مدیترانه‌ای در برابر زوال شناختی به ماهیت متعادل آن نسبت داده می‌شود که باعث سیری و کاهش تمایل به میان وعده‌های ناسالم می‌شود. این الگوی غذایی باعث...


کاهش ۲۵ درصدی سیگاری‌ها

آفتاب‌‌نیوز :  شواهد قابل‌توجهی در مورد فواید طولانی‌مدت ترک سیگار ارائه شده و مزایای ترک سیگار برای افراد در هر سنی گسترده است. به نقل از ارث، امید به زندگی برای افرادی که سیگار را ترک می‌کنند در عرض یک دهه پس از ترک سیگار به امید به زندگی افرادی مبدل می‌شود که هرگز سیگار نمی‌کشند و نیمی از این مزیت در ۳ سال اول خواهد بود. این تحقیق توسط محققان دانشگاه تورنتو انجام شد و نشان می‌دهد، افرادی که قبل از رسیدن به ۴۰ سالگی سیگار را ترک می‌کنند، می‌توانند تقریباً به اندازه افرادی که هرگز سیگار نکشیده‌اند، زندگی کنند. محققان این بررسی اظهار کردند که ترک سیگار در کاهش خطر مرگ مؤثر است و مردم می‌توانند به سرعت...


محققان : برای عمری طولانی‌ تر در هر سنی که هستید سیگار را ترک کنید

مطالعه جدید محققان دانشگاه تورنتو حاکی است افرادی که سیگار را ترک می‌کنند تنها پس از چند سال با مزایای مهمی در زمینه بهبود طول عمر مورد انتظار رو به رو می‌شوند.   به گزارش ایرنا از «مدیکال اکسپرس»، این مطالعه نشان می دهد افراد سیگاری که پیش از ۴۰ سالگی سیگار را ترک می‌کنند، می‌توانند انتظار طول عمری معادل افرادی داشته باشند که هرگز سیگار مصرف نکرده‌اند.   افرادی که سیگار را در هر سنی ترک می‌کنند ۱۰ سال پس از ترک سیگار به حد بقای افرادی که هرگز سیگار نکشیده‌اند، می‌رسند. در واقع حدود نیمی از این مزیت ها تنها در مدت سه سال پس از ترک سیگار حاصل می شود.   «پرابات جها» استاد دانشگاه تورنتو کانادا...


پیشگیری از آلزایمر با چند روش ساده

آفتاب‌‌نیوز : در بیماری آلزایمر، دو نوع پروتئین مغز، به نام‌های تاو و پلاک‌های بتا آمیلوئید، خارج از کنترل رشد می‌کنند. این پروتئین‌ها سلول‌های مغز را از بین می‌برند و علائمی مانند سردرگمی، از دست دادن حافظه و تغییرات شخصیتی را ایجاد می‌کنند. با این حال، اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می‌توان برای کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر انجام داد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می‌شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج ۱۱ مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می‌کردند تا ۴۵ درصد کاهش می‌یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن...


مصرف روزانه آسپرین و احتمال خونریزی مغزی

 به گزارش تابناک، محققان دریافتند که خطر خونریزی مغزی در هنگام استفاده از آسپرین با دوز پایین بر هر مزیت بالقوه‌ای در برابر سکته مغزی برای افراد مسن نسبتاً سالم - یعنی کسانی که سابقه بیماری قلبی یا سکته ندارند- بیشتر است. در واقع، در بین بیش از ۱۹۰۰۰ سالمند در این مطالعه، کسانی که روزانه آسپرین با دوز پایین برای چندین سال مصرف می‌کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی ایسکمیک (نوعی که ناشی از لخته شدن خون است) وجود نداشت. با این حال، آن‌ها در مقایسه با بیمارانی که قرص‌های دارونما مصرف می‌کردند، ۳۸ درصد بیشتر در معرض خطر خونریزی مغزی بودند. کارشناسان می‌گویند این یافته‌ها با آخرین توصیه‌ها در مورد آسپرین با دوز پایین مطابقت دارد: اکثر...


کاهش بارش ها در آذربایجان شرقی/ خطر خشکسالی جدی است

خبرگزاری مهر، گروه استان‌ها؛ یکی از مسائل مهم در تمامی مناطق جهان میزان بارندگی‌هاست، اما طی سال‌های اخیر با تغییرات اقلیم میزان بارندگی‌ها کاهش و دمای هوا افزایش یافته است. کشور و همچنین استان ما نیز از این قافله عقب نمانده و چنین اتفاقاتی روبه‌رو بوده است. کاهش بارش‌ها سبب کم شدن آب سدها، رودخانه و دریاچه‌ها و بروز خشکسالی می‌شود. خطه آذربایجان به طور عام و استان آذربایجان شرقی به طور خاص، تا همین سه دهه قبل سرزمینی با کوه‌های پوشیده از برف، رودخانه‌های جاری فصلی و دائمی پرآب و دشت‌های سرسبز و پر از علفزار بود و در کتاب‌های درسی مدارس ایران، از آن به عنوان استانی حاصلخیز با طبیعت بخشنده یاد می‌شد، اما اکنون این منطقه سال...